mindfulness, medytacja,

Sztuka mindfulness: jak osiągnąć spokój umysłu w dzisiejszym zabieganym świecie?

Żyjemy w czasach, w których tempo życia jest coraz szybsze, a nasze umysły bombardowane są informacjami i bodźcami z każdej strony. To może prowadzić do stresu, niepokoju i ogólnego poczucia chaosu w naszym życiu. Jednak istnieje sposób, aby znaleźć spokój w tym zabieganym świecie – sztuka mindfulness. W tym artykule przyjrzymy się temu, czym jest…